샤인머스켓 포도 가격 효능(+재배법 2KG)

샤인 머스켓을 공유하겠습니다. 이 포스트를 전체적으로 읽으면 샤인 머스켓을 이해하게 되실 겁니다. 샤인 머스켓의 지식이 필요하다면 끝까지 읽어주세요. 이제 아래에서 정보를 드리겠습니다.

샤인머스켓

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샤인 머스켓의 관심

샤인 머스캣이 인터넷 개인방송에서 ASMR 먹방 등에 소개되며 유명해지자 맛있고 좋은 성분도 함유하고 있다는 게 알려지며 많은 관심을 받고 있는데요. 현대인들에게 결핍될 수 있는 영양소와 필요한 효능이 많다고 하네요. 알고 먹으면 더 좋은 샤인 머스킷의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

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낮은 수치의 칼로리

과일 하면 칼로리 부담을 안 가지고 먹어도 되는 음식이라고 많이들 생각하시죠. 칼로리가 100g당 53kcal이고 한 송이를 다 먹어도 200~250kcal라고 하니 다른 음식들에 비해 적은 편이에요. 비슷한 품종인 포도보다 낮은 수치로 부담 없이 마음껏 섭취하셔도 좋을 것 같아요. 

 

샤인 머스켓의 효능

앞서 말한 칼로리와 연결해서 다이어트에도 효과가 좋다네요. 샤인 머스킷의 효능 중 껍질에는 레스베라트롤이 많이 들어있어요. 이 성분은 체내에 축적된 지방을 줄여줘요. 레스베라트롤은 폴리페놀의 일종으로 암 예방에도 효과가 있고요. 이외에도 섭취하면 다양한 효과가 있다고 하니 알아보도록 할게요.

 

효능 1. 콜레스테롤 감소 

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껍질의 영양소를 많이 섭취하면 체내 지방을 줄여줘요. 혈관 속의 콜레스테롤도 감소한다는 말인데요. 첫 번째로 통로가 넓어진 혈관은 혈압을 낮춰주고 혈류에 도움을 줘서 이로 인해 성인병의 예방을 기대할 수 있다고 하네요. 그리고 식물성 에스트로겐을 섭취함과 동시에 신경 안정에 좋아 갱년기에 효과적이에요. 

 

효능 2. 보습효과

또한 좋은 피부를 위해 필수적인 보습효과를 가지게 도와줘요. 콜라겐은 피부를 탄력 있게 해 주고, 히알루론산은 수분을 지니도록 해서 보습에 도움을 주는데요. 레스베라트롤은 이 두 가지를 모두 활성화시켜주는 동시에, 잡티와 기미의 주요 원인인 멜라닌을 비활성화하도록 도와준다고 하니 피부미용에는 정말 좋겠네요. 

 

효능 3. 충치예방

당도가 18~20 brix로 높아 단맛이 많이 나는 특징이 있죠. 단맛을 떠올리면 치아 건강을 생각하지 않을 수 없는데요. 그런데 오히려 충치는 예방해준다고 합니다. 올레오 놀산이 들어있어 체내 바이러스 활동을 줄여주는데요. 이는 구강 건강에 좋으므로 충치예방과 잇몸병 예방에 좋아요.

 

효능 4. 골다공증 예방

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그리고 샤인 머스킷의 효능으로 골다공증을 예방해 뼈를 건강하게 하는 작용이 있답니다. 일반 포도에 비해 20배나 많은 칼륨을 함유하고 있습니다. 칼륨은 소변을 통해서 칼슘이 체외로 배출되는 것을 억제하기 때문에 뼈 건강에 도움을 줍니다. 그리고 몸속 노폐물을 배출하고 뇌에 산소를 전달해 뇌 기능에도 도움을 줍니다.

 

효능 5. 면역력 증대 

일상 속에서 다양한 화학 물질을 접하고 오염된 환경에 노출이 되다 보니 비염과 피부염 등 염증 질환이 많습니다. 구연산과 유기산이 풍부해서 면역력을 높여 주는 작용을 하기 때문에, 현대인들에게 정말 좋은 과일이 아닐 수가 없네요. 구연산은 우리가 많은 활동과 스트레스로 발생하는 젖산을 줄여주고, 유기산은 해독작용과 신진대사로 두 가지 모두 피로 해소의 효과를 줍니다.

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효능 6. 빈혈 예방 

철분이 풍부해서 빈혈 예방에 좋은데요. 피를 만드는데 중요한 미네랄로 적혈구에 헤모글로빈을 구성합니다. 철분은 몸 전체에 산소를 공급하는 헤모글로빈에 필수적으로 없어서는 안 될 미네랄입니다. 샤인 머스킷의 효능은 특히 생리 중인 여성이나 철분이 부족할 수 있는 임산부, 성장기의 아이들에게는 많은 도움이 되겠네요.

 

효능 7. 뼈를 건강하게

비타민 C, B6, K 가 풍부하기 때문에 비타민 섭취가 부족할 수 있는 현대인들에게 좋은 과일입니다. 비타민 C는 앞서 말했던 철분의 흡수를 도와주고 뼈를 건강하게 하며 피부와 인대, 혈관 등을 형성하는 데 사용됩니다. 또한 항산화 작용을 하므로 우리 몸의 세포가 활성산소에 손상되지 않도록 막아줍니다. 우리가 꼭 중요하게 챙겨 먹어야 하는 영양소에 비타민C 가 속하기도 하죠. 

 

효능 8. 수면의 질 향상 

그리고 B6는 신진대사와 뇌 기능 향상, 수면의 질을 높이는 멜라토닌의 생성과 호르몬의 분비와 작용에 도움이 된다고 합니다.  

 

효능 9. 생리통 조절 

마지막으로 비타민K가 부족하게 되면 쉽게 멍이 들 수 있고 상처가 났을 때, 피가 잘 멈추지 않는다고 하네요. 혈액의 응고를 조절해 혈액의 흐름과 출혈, 그리고 생리통에 도움이 된다고 해요.

 

마무리

큰 이점을 기대하지 않고 먹었던 과일에 이렇게 많은 효과가 있다니 놀라운데요. 이제 샤인 머스킷의 효능에 대해 알았으니 남녀노소 구분 없이 잘 챙겨 먹어서 건강을 챙기면 좋을 것 같아요.

 

 

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샤인 머스켓을 알려드렸습니다. 어떻게 생각하시나요? 추가적으로 궁금하신 게 있다면 위의 글들을 참고해보세요.